Force Flow
Intensyvi treniruotė, apimanti sprogstamąją jėgą, pliometriką, jėgos pratimus ir ištvermę.
Nauda
Treniruotė lavina kūno galingumą, jėgą, greitį ir ištvermę, kartu gerindama koordinaciją, balansą ir bendrą funkcionalumą.
Intensyvumas
Įranga
Funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga – štangos, svarmenys, TRX, dėžės, maišai, giros, kamuoliai, kilimėliai, sienelės, rogės, kardio treniruokliai ir t.t.
Kategorija
Jėgos
Lygis
Pažengęs
