Gym Plius Strength
Gym Plius Strength – tai speciali treniruočių programa, kurios pagrindą sudaro įvairūs funkciniai pratimai. Treniruotėje derinami įvairūs dinaminiai ir jėgos pratimai, kurie atliekami su savo kūno svoriu arba naudojant inventorių.
Nauda
Ugdomas stiprus ir funkcionalus kūnas bei charakteris, stiprinami visi kūno raumenys bei kūno centras (core), gerinama širdies ir kraujagyslių veikla, koordinacija ir balansas, deginamos kalorijos.
Trukmė
50 min.
Kalorijos
550-700 kcal
Intensyvumas
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Įranga
Savo kūno svoris arba esanti grupinių treniruočių salėje įranga – svarmenys, body pump štangutės,step platformos, kilimėliai.
Kategorija
Jėgos
Lygis
Pažengęs
